De trainingen beginnen op 3 december en zijn daarna op de volgende dagen:
Ook zonder klachten kun je baat hebben bij mindfulness.
Je leert bewust aandacht te geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen. Daarnaast leer je op een andere manier met de ongemakken in het leven om te gaan. Dat kan altijd een welkome aanvulling voor je zijn.
De training is gebaseerd op Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
Uit onderzoek blijkt dat je met MBSR werkt aan een hogere kwaliteit van leven, bijvoorbeeld door stress, piekeren of angst te verminderen.
Op zondagochtend, 9.30 -12.00 uur, 3 december start de eerstvolgende mindfulness training met Anouk Mosman.
